Deux tests courts pour comprendre comment vous fonctionnez, et ce qui peut vraiment vous aider.
Ruminateur, Hypervigilant, Évitant ou Perfectionniste anxieux : découvrez comment votre anxiété fonctionne et quelles approches TCC vous correspondent.
On les confond souvent, mais ce n'est pas la même chose. Comprenez lequel est touché chez vous, et ce que ça change dans la façon de travailler dessus.