Livres que je recommande
Imparfait, libre et heureux
Accepter ses imperfections pour mieux s'estimer. Un classique incontournable pour construire une relation apaisée à soi-même.
Un merveilleux malheur
Sur la résilience — comment les épreuves peuvent renforcer l'estime de soi et ouvrir vers une vie plus riche.
L'estime de soi
Une exploration rigoureuse et accessible de ce qu'est l'estime de soi, de ses origines et des voies pour la renforcer durablement.
Être bien dans sa peau
Le manuel de la TCC par excellence. Des techniques concrètes pour identifier et modifier les pensées négatives automatiques.
Psychologie de la peur
Craintes, angoisses, phobies : un panorama complet de la peur sous toutes ses formes, avec des clés concrètes pour s'en libérer.
Guérir
Le stress, l'anxiété et la dépression vus par la neuroscience. Un livre fondateur sur l'approche corps-cerveau pour retrouver l'équilibre.